生活中暴饮暴食后，常会出现腹部过度饱胀的不适感，整个内壁都被撑的满满的，此时可以站起来适当的走动，从而增加胃肠蠕动，促进胃肠道的消化吸收。

或者患者可以适当饮用一些温开水，从而使腹中残留的碳酸气体排出体外，从而减轻腹部不适感。另外顺时针轻柔腹部也可以促进胃肠道蠕动，一般按摩二十分钟左右即可缓解症状。如果症状明显可以食用健胃消食片、鸡内金、吗丁啉等促进消化。