虽然每个人对重要关系的最初信念是由小时候和主要看护者之间的关系决定的，但是成年之后的经历也会重新塑造甚至是推翻我们原有的依恋类型。

一段失败或者深受创伤的感情经历可能在认知上改变我们生活的各个方面，会威胁着我们对这个世界、他人以及自身的看法。

由于每个人在真正独自经历生活之前都会有一个自己所设想的世界，觉得自己和他人应该都会按照自己所设想的这个世界来表现和交往。但是当自己真正处于一段关系，并且发现对方的行为破坏了自己所信仰的那个世界的准则甚至受到伤害，那么个体就会对自己所坚信的东西产生怀疑失去安全感。

这样的结果同样也会波及对他人的看法和与他人的交往中，将这种感情创伤之后的不信任和防备带入到下一段关系中。我们往往在关系中定义自己，所以重要关系的丧失也会威胁我们对自身的认知和评价。很多女性因为没有得到自己期望的关心、爱护并且遭受背叛，开始怀疑和否定自己，失去了对世界、对他人以及对自己的信任。

然而即使创伤的代价是巨大的认知上的颠覆，我们还是需要去坦诚的直面自己的感受，承认自己所有的失望、难过、痛苦。但同时也要保持理智知道自己为什么难过，在以后的关系中需要怎样去更好的解决这些问题。更重要的是不因为这一次的经历而将其泛化到以后的整个人生。我们需要在一个合适的位置上重新建立对这个世界和他人的信任，以及对我们自身的信任。通过自己的对负面情绪反应看见自己最本质的需求，并对自己建立一段真正值得信赖、亲密的关系抱有信心，不断的在尝试中找到最适合自己的。